Tipps vom Apotheker

In „Tipps vom Apotheker“ finden Sie praktische Gesundheitstipps aus der Apotheke. Die Ratgeber erklären verständlich, welche Maßnahmen im Alltag unterstützen – zum Beispiel bei der Reisevorbereitung, Ernährung, Hautpflege, Erkältung, Familie, Zahngesundheit oder der sicheren Anwendung von Arzneimitteln.

Die Inhalte helfen dabei, Gesundheitsfragen besser einzuordnen, typische Alltagssituationen vorzubereiten und passende Ratgeber schnell zu finden. Sie dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine ärztliche Diagnose, Behandlung oder persönliche Beratung in der Apotheke.

Unser Alltag

Gesundheit zeigt sich nicht nur bei akuten Beschwerden, sondern auch in den kleinen Routinen des Alltags: ausreichend Schlaf, ein stabiler Blutzucker, mentale Balance, Stressbewältigung, Bewegung am Arbeitsplatz und ein bewusster Umgang mit Alkohol beeinflussen das Wohlbefinden jeden Tag. In diesem Themenbereich finden Sie praktische Apothekentipps für typische Alltagssituationen – von Burnout, Frühjahrsmüdigkeit und kalten Füßen über Schnarchen und Herz-Kreislauf-Beschwerden bis hin zu mentaler Stärke, Selfcare und positivem Denken. Die Inhalte helfen dabei, Warnzeichen besser einzuordnen, gesunde Gewohnheiten zu stärken und passende Unterstützung für Körper und Seele zu finden.

Mehr zum Thema mentale Gesundheit auf dieser Übersichtsseite.

Medizinische Versorgung

Ob kleine Wunden, Sportverletzungen, Prellungen, Verstauchungen, Muskelzerrungen, Nasenbluten oder Zeckenstich: Im Alltag entstehen viele Situationen, in denen eine schnelle und richtige Erstversorgung wichtig ist. Dieser Themenbereich bündelt praktische Apothekentipps zu Erste-Hilfe-Maßnahmen, Wundversorgung, Bandagieren, Fiebermessung und typischen akuten Beschwerden. Sie erfahren, wie sie kleinere Verletzungen versorgen, Warnzeichen erkennen und einschätzen, wann ärztlicher Rat notwendig ist — etwa bei starken Schmerzen, Verdacht auf Vergiftung, auffälligen Schwellungen, Kreislaufproblemen oder anhaltenden Beschwerden.

Alternative Heilmethoden

Alternative und ergänzende Heilmethoden richten den Blick auf Körper, Geist und Lebensweise. In diesem Themenbereich finden Nutzer*innen verständliche Informationen zu Naturheilverfahren, Traditioneller Chinesischer Medizin, chinesischer Ernährungslehre, Akupunktur, Ayurveda, Homöopathie sowie zu Entspannungsmethoden wie Achtsamkeit, Meditation, Yoga, Tai-Chi, Qigong, Pilates, autogenem Training und progressiver Muskelentspannung. Die Inhalte zeigen, wie solche Ansätze das Wohlbefinden unterstützen können, wo ihre Grenzen liegen und wann ärztlicher oder pharmazeutischer Rat wichtig ist – besonders bei bestehenden Erkrankungen, regelmäßiger Medikamenteneinnahme, Schwangerschaft oder anhaltenden Beschwerden.

Starkes Immunsystem, Erkältung und Co.

Ein starkes Immunsystem hilft dem Körper, Krankheitserreger besser abzuwehren und sich bei Erkältungskrankheiten zu erholen. In diesem Themenbereich finden Nutzer*innen praktische Apothekentipps rund um Abwehrkräfte, Fieber, Halsschmerzen, Husten, Schnupfen und richtiges Inhalieren. Die Inhalte erklären, welche Maßnahmen im Alltag unterstützen können — etwa ausreichend trinken, Ruhe, geeignete Hausmittel, eine gute Raumluft und die passende Anwendung von Erkältungsprodukten – und wann ärztlicher Rat wichtig ist, zum Beispiel bei hohem Fieber, Atemnot, starken Schmerzen, anhaltenden Beschwerden oder Risikogruppen wie Kindern, Schwangeren, älteren Menschen und chronisch erkrankten Personen.

Gesunde Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung kann Wohlbefinden, Verdauung, Stoffwechsel, Energiehaushalt und Immunsystem unterstützen. In diesem Themenbereich finden Nutzer*innen praktische Apothekentipps zu gesunder Ernährung, Abnehmen, Fasten, veganer Ernährung, Low Carb, ketogener Ernährung, eiweißreicher Kost, gesunden Fetten und darmfreundlichen Lebensmitteln. Außerdem werden alltagsnahe Fragen zu Sodbrennen, Verdauungsproblemen, hohen Cholesterinwerten, Lipödem, antientzündlicher Ernährung und Rauchstopp aufgegriffen. Die Inhalte helfen dabei, Ernährungsformen besser einzuordnen, gesunde Routinen zu entwickeln und zu erkennen, wann ärztliche, ernährungsmedizinische oder pharmazeutische Beratung sinnvoll ist.

Körperliche Fitness

Körperliche Fitness stärkt Muskeln, Gelenke, Knochen, Venen, Rücken und Herz-Kreislauf-System. In diesem Themenbereich finden NutzerIinnen praktische Apothekentipps zu Krafttraining, Rückengesundheit, Faszientraining, Yoga, Venengymnastik, gelenkschonender Bewegung, Sportverletzungen und richtiger Regeneration. Die Inhalte helfen, Fitness gesund aufzubauen, Überlastung zu vermeiden und Beschwerden wie Rückenschmerzen, Gelenkprobleme oder Verletzungen besser einzuordnen.

Herz-Kreislauf-System

Ein gesundes Herz-Kreislauf-System ist wichtig für Leistungsfähigkeit, Durchblutung und allgemeines Wohlbefinden. In diesem Themenbereich finden Sie praktische Apothekentipps zur Herzgesundheit, zu Herz-Kreislauf-Beschwerden und zur Venengesundheit — etwa mit alltagstauglichen Maßnahmen wie Bewegung, ausgewogener Ernährung, ausreichender Flüssigkeitszufuhr, Stressreduktion und regelmäßiger Kontrolle wichtiger Werte. Ergänzend finden sich im Krankheitenglossar weiterführende Informationen zu Erkrankungen wie Arteriosklerose, Bluthochdruck, Herzinfarkt oder weiteren Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Bei Brustschmerzen, Atemnot, starken Kreislaufproblemen, plötzlicher Schwäche, Bewusstseinsstörungen oder ausstrahlenden Schmerzen sollte sofort ärztliche Hilfe eingeholt werden.

Verdauungstrakt

Eine gesunde Verdauung ist wichtig für Wohlbefinden, Nährstoffaufnahme, Energiehaushalt und Immunsystem. In diesem Themenbereich finden Sie praktische Apothekentipps zu Verdauungsproblemen, Darmgesundheit, Leber, Galle und unterstützenden Maßnahmen für Magen und Darm. Die Inhalte erklären, wie Beschwerden wie Blähungen, Völlegefühl, Sodbrennen, Verstopfung oder Durchfall besser eingeordnet werden können und welche Rolle Ernährung, Flüssigkeitszufuhr, Bewegung und Stress im Verdauungsalltag spielen. Ergänzend bietet die Themenseite „Gesunde Verdauung“ weiterführende Ratgeber zu Erkrankungen und Beschwerdebildern wie Morbus Crohn, Reizdarm, Colitis ulcerosa, Darmkrebs und weiteren Themen aus dem Krankheitenglossar. Bei starken, anhaltenden oder wiederkehrenden Beschwerden, Blut im Stuhl, ungeklärtem Gewichtsverlust, Fieber oder starken Schmerzen sollte ärztlicher Rat eingeholt werden.

Mehr Ratgeber zum Thema „Gesunde Verdauung„.

Augengesundheit

Gesunde Augen sind wichtig für Alltag, Orientierung und Lebensqualität. In diesem Bereich finden Sie praktische Apothekentipps zu trockenen, gereizten und belasteten Augen sowie zur Augengesundheit im Sommer — etwa bei Bildschirmarbeit, Sonne, Wind, Klimaanlagen, Pollen oder Kontaktlinsen. Die Inhalte zeigen, wie sich die Augen im Alltag unterstützen lassen, welche Pflege- und Schutzmaßnahmen sinnvoll sein können und wann Beschwerden abgeklärt werden sollten. Ergänzend bietet die Themenseite „Gesunde Augen“ weiterführende Informationen zu häufigen Augenerkrankungen und Beschwerdebildern wie Grauer Star, Grüner Star, Bindehautentzündung, trockene Augen oder altersbedingte Sehprobleme. Bei plötzlichen Sehstörungen, starken Augenschmerzen, Lichtblitzen, Verletzungen, einseitiger Sehverschlechterung oder anhaltender Rötung sollte zeitnah augenärztlicher Rat eingeholt werden.

Augenkrankheiten? Mehr zum Thema auf unserer Themenseite:

Gesunde Augen

Zahngesundheit

Gesunde Zähne und ein gepflegter Mundraum sind wichtig für Wohlbefinden, Ernährung und allgemeine Gesundheit. In diesem Themenbereich finden Sie praktische Apothekentipps zu Zahnfleischbluten, Zahnbelag, Mundgeruch, weißen Zähnen und dem Umgang mit Angst vor dem Zahnarztbesuch. Die Inhalte erklären, wie eine gute Mundhygiene im Alltag unterstützt, welche Rolle Zahnbürste, Zahnseide, Interdentalbürsten, Mundspülungen und regelmäßige Kontrollen spielen und wann zahnärztlicher Rat wichtig ist. Bei anhaltendem Zahnfleischbluten, starken Zahnschmerzen, Schwellungen, lockeren Zähnen, eitrigen Entzündungen oder dauerhaftem Mundgeruch sollte eine zahnärztliche Abklärung erfolgen.

Schönheit

Schönheit beginnt mit gesunder Haut, gepflegtem Haar und einer Pflege, die zu den individuellen Bedürfnissen passt. In diesem Themenbereich finden Sie praktische Apothekentipps zu Naturkosmetik, veganer Kosmetik, schöner Haut, einer starken Hautschutzbarriere, empfindlicher Haut, Haarpflege, Schuppen, trockenen Lippen sowie Körper- und Bartpflege für Männer. Die Inhalte erklären, welche Rolle passende Pflegeprodukte, Inhaltsstoffe, Feuchtigkeit, Sonnenschutz, Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel für Haut und Haare spielen. Bei anhaltenden Hautreizungen, starkem Juckreiz, entzündeten Hautstellen, ungewöhnlichem Haarausfall oder schuppender Kopfhaut sollte dermatologischer oder pharmazeutischer Rat eingeholt werden.

Mutter und Kind: Schwangerschaft und Babyglück

Kinderwunsch, Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit Baby bringen viele körperliche, emotionale und praktische Fragen mit sich. In diesem Themenbereich finden Sie verständliche Apothekentipps zu Kinderwunsch, Schwangerschaftsverlauf, Ernährung in der Schwangerschaft, Schwangerschaftsstreifen, Sport, Geburtsvorbereitung, Rückbildung, Stillzeit, Milchstau, Brustentzündung, Babypflege, Babyernährung, Entwicklung des Babys und Verhütung. Die Inhalte helfen dabei, wichtige Phasen besser einzuordnen, gesunde Routinen zu entwickeln und typische Beschwerden verantwortungsvoll zu begleiten. Bei Schmerzen, Blutungen, Fieber, starken Stillbeschwerden, Unsicherheit zu Medikamenten in Schwangerschaft oder Stillzeit sowie bei auffälligem Verhalten des Babys sollte ärztlicher, hebammenfachlicher oder pharmazeutischer Rat eingeholt werden.

Das gesunde Kind

Kindergesundheit beginnt im Alltag: mit Bewegung im Freien, festen Routinen, ausgewogener Ernährung, guter Zahnpflege, ausreichend Schlaf und einer liebevollen Begleitung durch Schule, Lernen und Entwicklung. In diesem Themenbereich finden Nutzer*innen praktische Apothekentipps zum gesunden Schulanfang, zur Morgenroutine für Familien, zur Pflege der Milchzähne, zur Unterstützung beim Lernen, zur richtigen Ernährung für Konzentration und Gehirnleistung sowie zu typischen Herausforderungen wie Lerntief im Herbst oder Bettnässen. Die Inhalte helfen Eltern, gesunde Gewohnheiten zu fördern, Kinder im Familien- und Schulalltag zu stärken und mögliche Warnzeichen besser einzuordnen. Bei anhaltenden Lernproblemen, häufigem Einnässen, Schmerzen, Schlafproblemen, deutlichen Verhaltensänderungen oder Unsicherheit zur Entwicklung des Kindes sollte kinderärztlicher oder pharmazeutischer Rat eingeholt werden.

Frauen- und Männergesundheit

Gesundheitsfragen unterscheiden sich je nach Lebensphase, Hormonhaushalt und individuellen Beschwerden. In diesem Themenbereich finden Sie praktische Apothekentipps zu Regelschmerzen, Beschwerden in den Wechseljahren und einer gesunden Prostata. Die Inhalte helfen dabei, typische Beschwerden besser einzuordnen, unterstützende Maßnahmen kennenzulernen und zu erkennen, wann ärztlicher Rat wichtig ist. Ergänzend bieten die Themenseiten „Frauengesundheit“ und „Männergesundheit“ weiterführende Ratgeber zu Erkrankungen und Beschwerdebildern wie Brustkrebs, Prostatavergrößerung, hormonellen Veränderungen, Zyklusbeschwerden und weiteren geschlechtsspezifischen Gesundheitsthemen. Bei starken oder ungewohnten Schmerzen, Blutungsstörungen, Knoten in der Brust, Beschwerden beim Wasserlassen, Blut im Urin oder anhaltenden Unterleibs- oder Prostatabeschwerden sollte ärztlicher Rat eingeholt werden.

Seniorinnen und Senioren

Gesundheit im Alter bedeutet, körperlich aktiv, geistig wach und möglichst selbstständig zu bleiben. In diesem Themenbereich finden Sie praktische Apothekentipps zur geistigen und körperlichen Fitness im Alter, Gelenkpflege, Blasenschwäche und zum gesunden Umgang mit Sommerhitze. Die Inhalte zeigen, wie Bewegung, ausgewogene Ernährung, ausreichendes Trinken, Gedächtnistraining, Sturzvorbeugung und eine passende Versorgung im Alltag unterstützen können. Bei plötzlicher Verwirrtheit, starken Schmerzen, Stürzen, Kreislaufproblemen, anhaltender Blasenschwäche, Dehydrierungszeichen oder deutlicher Verschlechterung des Allgemeinzustands sollte ärztlicher Rat eingeholt werden.

Tiergesundheit

Auch Haustiere brauchen im Alltag Schutz, Pflege und eine gute Vorbereitung auf besondere Situationen wie Hitze, Reisen, Silvester oder saisonale Gefahren. In diesem Themenbereich finden Tierhalter*innen praktische Apothekentipps zu Hitzeschutz für Hunde und Katzen, Urlaub mit Hund, Reisekrankheit, Fellpflege, Katzengras, Akupunktur bei Tieren, Coronaviren bei Hund und Katze sowie Vergiftungsgefahren im Herbst. Die Inhalte helfen dabei, typische Belastungen und Warnzeichen bei Haustieren besser einzuordnen und geeignete Vorsorgemaßnahmen zu treffen. Bei Atemnot, starker Erschöpfung, wiederholtem Erbrechen, Durchfall, Krampfanfällen, Vergiftungsverdacht, Verletzungen oder deutlichen Verhaltensänderungen sollte tierärztlicher Rat eingeholt werden.

Frühling

Der Frühling bringt mehr Licht, steigende Temperaturen und neue Energie, aber auch typische Gesundheitsthemen wie Allergien, Frühjahrsmüdigkeit, Fasten, Leber, Galle und saisonale Heilpflanzen. Die Inhalte zeigen, wie sich der Körper beim Start in die warme Jahreszeit unterstützen lässt und welche Maßnahmen bei Pollenflug, Müdigkeit oder Verdauungsträgheit hilfreich sind. Bei starken allergischen Reaktionen, Atemnot, anhaltender Erschöpfung, Schmerzen im Oberbauch oder unklaren Beschwerden sollte ärztlicher oder pharmazeutischer Rat eingeholt werden.

Sommer

Der Sommer bringt Sonne, Wärme, Reisen und viel Zeit im Freien — gleichzeitig steigen typische Risiken wie Sonnenbrand, Insektenstiche, Zeckenstiche, Dehydrierung, Kreislaufprobleme, Schwitzen, Fußschweiß, Schlafprobleme bei Hitze und gereizte Augen. In diesem Themenbereich finden Nutzerinnen praktische Apothekentipps zur Reiseapotheke im Sommer, Kinder-Reiseapotheke, Sonnenschutz, Sommerkrankheiten, Insektenschutz, Flüssigkeitsversorgung, gesunden Augen, Schlaf bei Hitze, Seniorinnen-Gesundheit im Sommer, Hitzeschutz für Katzen und gesundem Barfußlaufen. Die Inhalte helfen dabei, Sommerbeschwerden vorzubeugen, Warnzeichen besser zu erkennen und passende Maßnahmen für Urlaub, Alltag, Familie, Haustiere und Outdoor-Aktivitäten zu finden. Bei starkem Sonnenbrand, Kreislaufproblemen, Anzeichen von Hitzschlag, anhaltender Dehydrierung, allergischen Reaktionen nach Insektenstichen, entzündeten Zeckenstichen oder Beschwerden bei Kindern, älteren Menschen und chronisch erkrankten Personen sollte ärztlicher oder pharmazeutischer Rat eingeholt werden.

Herbst

Der Herbst bringt kühlere Temperaturen, wechselhaftes Wetter und neue Routinen nach der Sommerzeit — damit rücken Themen wie Immunsystem, Hausapotheke, Erkältung, Saunieren, gesunde Ernährung, Familienalltag und Bewegung wieder stärker in den Fokus. In diesem Themenbereich finden Nutzer*innen praktische Apothekentipps zur Herbst-Apotheke, zur starken Abwehr, zu Schnupfen, Halsschmerzen, Pilzvergiftung, Herbstaktivitäten mit Kindern, gesunder Ernährung, Saunieren, Lerntief im Herbst und saisonalen Risiken für Hunde. Die Inhalte helfen dabei, die bunte Jahreszeit gesund zu meistern, typische Beschwerden frühzeitig einzuordnen und passende Maßnahmen für Alltag, Familie und Haustiere zu finden. Ergänzend bietet die Themenseite „Herbst“ weitere saisonale Ratgeber und Gesundheitstipps rund um die goldene Jahreszeit. Bei Vergiftungsverdacht, hohem Fieber, Atemnot, starken Schmerzen, anhaltenden Erkältungsbeschwerden oder auffälligem Verhalten bei Haustieren sollte ärztlicher, pharmazeutischer oder tierärztlicher Rat eingeholt werden.

Noch mehr Herbstliches? Zur Themenseite Herbst.

Winter

Sehen Sie sich auch auf unseren Themenseiten Advents- und Weihnachtszeit sowie Jahreswechsel meistern um.

Kurz und knapp: Was gehört in die Hausapotheke?

Diese Arznei- und Hilfsmittel gehören in den hauseigenen Medizinschrank

Im Medizinschränkchen finden sich zum einen Medikamenten gegen akute Leiden und chronische Krankheiten und zum anderen Verbandsmaterialien.

Das Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe empfiehlt folgenden Inhalt:

• vom Arzt verordnete Arzneimittel
• Erkältungsmittel
• schmerz- und fiebersenkende Mittel
• Mittel gegen Durchfall, Übelkeit und Erbrechen
• Mittel gegen Insektenstiche und Sonnenbrand
• Fieberthermometer
• Pinzette und Zeckenzange
• Hautdesinfektionsmittel
• Wunddesinfektionsmittel
• Verbandsmaterial, wie Pflaster, Binden, Mull-Kompresse, Verbandsklammern und Verbandsschere
• Elektrolyte

Für Allergiker empfiehlt sich ein Sortiment an Antihistaminika. Bei Sportlern und Kindern sollten Gele und Salben für Sportverletzungen, wie Prellungen, Verstauchungen und Zerrungen griffbereit sein.

Das gehört nicht in die Hausapotheke  

– Medikamente, die gekühlt werden müssen
– Arzneimittel mit einer kurzen Haltbarkeit
– benutzte Augentropfen und Nasensprays
– unverschlossene Arzneimittel

Die Hausapotheke aufräumen und ausmisten

Augentropfen und Nasensprays sollten niemals von mehreren Personen genutzt werden. Sie können bestimmte Erkrankungen von einem auf den anderen übertragen. Daher entsorgen Sie die Mittel direkt nach der Behandlung.

Es ist wichtig, dass Sie Ihre Hausapotheke regelmäßig aufräumen, ausmisten und auffüllen. Mindestens einmal im Jahr sollten Sie die Medikamente in der Hausapotheke überprüfen und nachsehen, ob sie nicht schon abgelaufen sind. Einer Untersuchung zufolge überprüft aber nur ein Drittel der Hausapotheken-Besitzer diese regelmäßig. Angebrochene Präparate sollten spätestens nach einem halben Jahr entsorgt werden. Das Aufräumen und Ausmisten ist wichtig, damit Sie optimal auf Notfälle und kleinere Wehwehchen vorbereitet sind. Was hilft das nicht zu findende Fieberthermometer, wenn Sie krank sind oder das Gel gegen einen Mückenstich, das bereits seit 3 Jahren abgelaufen ist?

Die optimale Unterbringung der Hausapotheke

Die optimale Hausapotheke ist ein stabiler Medizinschrank, der an der Wand aufgehangen werden kann. Er sollte kindersicher und abschließbar sein. Bewahren Sie alle Medikamente in der Originalverpackung mit Beipackzettel auf. In der Hausapotheke sollten Sie auch Notfallnummern und wichtige Telefonnummer – wie den Notruf, Giftnotruf oder die Telefonnummer des Hausarztes – aufbewahren. Auch eine Erst-Hilfe-Anleitung sowie Impfpässe  sind im Medizinschränkchen gut aufgehoben.

Der ideale Platz für die Hausapotheke

Die Hausapotheke sollte kühl, trocken und dunkel aufgehangen oder aufbewahrt werden. Dafür sind die Küche und auch das Badezimmer nicht ideal. Viel besser ist das kühle Schlafzimmer, der Flur oder eine Abstellkammer. Die Hausapotheke sollte in jedem Fall schnell zu erreichen sein.

Häufige Fragen zu Tipps vom Apotheker

Im FAQ beantworten wir zentrale Fragen rund um die Apothekentipps von Medikamente-per-Klick. Die Antworten helfen Ihnen, den Bereich besser einzuordnen, passende Gesundheitsthemen schneller zu finden und zu verstehen, wann ärztlicher oder pharmazeutischer Rat wichtig ist.

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Stand vom: 17.05.2026

Autor:innen: Redaktion Medikamente-per-Klick