DIY | Schönes selber machen

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• Corona-Schnelltests: Bin ich an Covid-19 erkrankt?

Corona-Schnelltests liefern einen immensen Beitrag zur frühen Erkennung von Covid-19-Infektionen. Sie helfen, die Pandemie einzudämmen. Bisher durften Schnelltests nur von geschultem Personal vorgenommen werden. Dazu war beispielsweise der Besuch eines Testzentrums oder einer Arztpraxis nötig. Seit kurzem sind Schnelltests für den privaten Gebrauch zugelassen. Lesen Sie hier alles zu aktuellen Testverfahren: Wie zuverlässig sind die Ergebnisse? Wo erhalten Sie welchen Test? Wie hoch sind die Kosten?

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• Frühling: Die Jahreszeit der Leber und der Galle

Der Frühling ist in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) die Jahreszeit der Leber und der Galle. Die Leber sei laut TCM der Brunnen der Vitalität. Das funktionelle Gespann von Leber und Gallenblase ist für das Lösen und Entfalten des Qi zuständig. Auch die tibetische Medizin weiß, dass eine geschwächte Leberfunktion die Frühjahrsmüdigkeit fördert. Entschlackungsprogramme und Fastenkuren helfen, die Leber in Schwung zu bringen. Bitterstoffe unterstützen die Gallenblase. Tipps um Ihre Leber und Galle zu unterstützen, erhalten Sie hier.

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• Gesichtspflege | So reinigen Sie Ihre Gesichtshaut richtig

Die Gesichtspflege umfasst die Reinigung und Pflege der Gesichtshaut, der Lippen, Ohren und Augenpartie. Bei Männern kommt die Bartpflege hinzu.  Sowohl zu wenig als auch übertriebene Pflege führt zu Hautirritationen. Richtig pflegen – so geht’s.

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• Nahrungsergänzungsmittel für Haut und Haare

Mit gesunder Haut, schönen Haaren und starken Nägeln signalisieren wir unserem Gegenüber Vitalität und Stärke. Wer volles und glänzendes Haar hat und über eine makellose Haut verfügt, entspricht oft unserem Schönheitsideal. Attraktive Menschen haben es nicht nur in der Partnerwahl leichter, sondern fahren häufig auch berufliche Erfolge ein. Ein gesunder Lebensstil mit ausreichend Schlaf, Bewegung und ausgewogener Ernährung tragen zu einem gesunden Hautbild und zu kräftigen Haaren bei. Nahrungsergänzungsmittel helfen, gerade in Zeiten eines erhöhten Bedarfs, eine ausreichende Nährstoffversorgung sicherzustellen. Welche Vitamine und Mineralstoffe für Ihre Haare und Ihre Haut besonders wichtig sind, erfahren Sie hier.

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• Vegane Kosmetik

Immer mehr Menschen entscheiden sich in Deutschland für eine vegane Lebensweise. Diese begrenzt sich nicht nur auf die Ernährung, sondern erstreckt sich auf alle Lebensbereiche: So sind tierische Bestandteile weder in Lebensmitteln noch in Kleidung oder Kosmetika gewünscht. Viele Kosmetikhersteller stellen sich auf die Bedürfnisse ihrer Kunden ein: Vom veganen Lippenbalsam bis zur veganen Fußcreme – vielfältige Pflegeprodukte ohne tierische Bestandteile stehen den Verbrauchern zur Verfügung. Doch bei der Wahl der veganen Kosmetikprodukte gibt es einiges zu beachten!

• Einweißshake einfach selber machen

Eiweiß-Shakes erfreuen sich nicht nur bei Sportlern großer Beliebtheit. Auch bei Abnehmwilligen gilt der Proteindrink als Geheimrezept. Denn: Beim Abnehmen besteht die Gefahr, nicht nur Fett, sondern auch Muskelmasse zu verlieren. Aber ein höherer Muskelanteil erhöht auch den Grundumsatz. Eiweiß unterstützt den Aufbau der Muskulatur.

Auf geht’s zum Rezept für einen leckeren und veganen Proteinshake mit Heidelbeeren und Banane.

• Krafttraining im Freien: Liegestütze im Calisthenics Parks richtig machen

Die Fitnessstudios sind seit Monaten geschlossen. Auf ein Krafttraining müssen Fitnessbegeisterte nicht verzichten. Im Freien sind in immer mehr deutschen Städten diverse Calisthenics Parks zu finden. Die Workout Parks bieten verschiedene Trainingsmöglichkeiten. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht. Eine Basis-Übung im Kraftsport sind Liegestütze. Doch wie führen Sie diese richtig aus? Tipps vom Fitnessprofi.

• Vegane Gesichtsmaske einfach selber machen

Viele Gesichtsmasken sind teuer und verfehlen mitunter sogar ihre Wirkung. Synthetische Produkte beinhalten Konservierungs-, Farb- oder Duftstoffe. Diese reizen gerade empfindliche Haut und führen mitunter zu allergischen Reaktionen. Dabei sind Gesichtsmasken schnell und einfach selbst herzustellen.

Wer vegan lebt, wünscht sich Kosmetikprodukte, die frei von tierischen Bestandteilen sind. Die Avocado-Gurken-Gesichtsmaske für trockene Haut besteht aus pflanzlichen Zutaten.

• Waschmousse einfach selber machen

Wenn wir uns waschen und duschen, entziehen wir der Haut Feuchtigkeit. Doch bereits während der Reinigung können Sie gegenwirken. Mit einer reichhaltigen Waschmousse pflegen Sie trockene Haut schon beim Duschen. Sie reinigen die Haut sanft. Gleichzeitig beruhigt das selbstgemachte Waschmousse mit Mandelöl die Haut und sorgt für ein angenehmes Hautgefühl.

• Veganes Deo einfach selber machen

Deodorants bringen einige Risiken mit sich: Sie enthalten Duftstoffe, auf die wir unter Umständen allergisch reagieren. Dies äußert sich durch Jucken, Brennen oder Bildung von Pusteln. Manche Deos enthalten immer noch Aluminiumsalze. Doch diese stehen in Verdacht, Alzheimer und Brustkrebs zu verursachen. Wer eine besonders empfindliche Haut hat, kann sein Deo einfach selbst herstellen. Wir haben für Sie ein Rezept für ein veganes Deo rausgesucht.

• Vegane Körpercreme einfach selber machen

Nicht jede Naturkosmetik ist auch vegane Kosmetik. Wenn Sie Ihre Pflegeprodukte selbst anrühren, können Sie sich 100 Prozent sicher sein, dass keine Tiere dafür leiden mussten. Die Herstellung der veganen Körpercreme ist kinderleicht und geht schnell von der Hand.

02.04.2021: Welt-Autismus-Tag

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Unter dem Motto „I can learn. I can work“ begehen wir 2021 den Welt-Autismus-Tag. Für Autisten ist es schwer, Kontakt und Beziehungen zu anderen Personen aufzubauen. Lesen Sie hier mehr über Autismus-Spektrum-Störungen: 

• Autismus

11.04.2021: Welt-Parkinson-Tag

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Parkinson gehört zu den häufigsten Krankheiten der Neurologie. In Deutschland sind rund 300.000 Personen an Morbus Parkinson erkrankt. Oft sind ältere Menschen betroffen. Zu den Symptomen gehören: Zittern, Schmerzen in Muskeln und Gelenken, Seh- und Schlafstörungen oder ein verminderter Geruchssinn. Erfahren Sie hier mehr:

• Parkinson