10 Kräuter für Ihre Hausapotheke

Die Kraft der Natur

Viele Heilpflanzen – wie Petersilie, Rosmarin oder Thymian – sind als Küchengewürze beliebt und gehören unumstritten zu unserer Ernährung. Ihre heilende Wirkung ist in der heutigen Zeit jedoch oft unbekannt. Als Tee, Badezusatz, Salbe oder Tinktur zubereitet, können Heilkräuter laut Überlieferung bei Erkältung, Bauch- oder Gelenkschmerzen wahre Wunder wirken.

Mit diesen Heilkräutern sind Sie gut ausgerüstet

Großeltern wissen oft noch, um die heilsamen Kräfte von einigen Küchenkräutern. Sie haben häufig einen kleinen Vorrat der Arzneipflanzen im Haus. Heute greifen immer mehr Arzneimittelhersteller auf das alte Kräuterwissen zurück und stellen zunehmenden Phytopharmaka her. Das wird belohnt. Der Umsatz im Bereich der pflanzlichen Arzneimittel allein in Deutschland geht in das Millionenfache:


Quelle: Bundesverband der Arzneimittel-Hersteller e. V.

Gerade bei Erkältungskrankheiten wünschen sich viele eine sanfte, aber wirksame Medizin. Das Vertrauen in die Heilkräuter ist demnach sehr groß – mit Recht, wie wir finden! Im folgenden stellen wir Ihnen eine Auswahl an Küchen- und Heilkräutern vor, die auch in Ihrem Haushalt nicht fehlen sollten.

1. Kräutertipp für Ihre Hausapotheke: Pfefferminze

Pfefferminze
Pfefferminze

Unser Produkttipp: Aurica® PFEFFERMINZBLÄTTER TEE

Pfefferminze gehört zu den bekanntesten Teekräutern. Durch das ätherische Öl, das unter anderem auch Menthol beinhaltet, wirken Pfefferminzprodukte kühlend und erfrischend. Pfefferminztee hat entzündungshemmende sowie magenberuhigende Eigenschaften und wird traditionell bei Verdauungsbeschwerden, Reizdarm, Blähungen und Völlegefühl angewendet. Pfefferminzöl hilft der Überlieferung nach in verdünnter Form äußerlich gegen Muskelverspannungen, Gliederschmerzen und Spannungskopfschmerz.

Mehr Informationen: Pfefferminze

2. Kräutertipp für Ihre Hausapotheke: Kamille

Kamillenblüten
Kamille

Unser Produkttipp: KLENK Kamillenblüten ARZNEI-TEE

Die weit verbreitete Kamille soll antibakteriell, entzündungshemmend, entkrampfend und verdauungsanregend wirken. Kamillentee wird daher traditionell bei Verkrampfungen im Verdauungstrakt eingesetzt. Das Heilkraut soll aber auch bei Entzündungen im Hals- und Rachenraum helfen. Bei Erkältungen und verstopfter Nase sind Inhalationen mit Kamilleblüten sehr wohltuend. Salben und Cremes, die Kamilleextrakt enthalten, werden bei trockener Haut oder bakteriellen Hautentzündungen eingesetzt.

Mehr Informationen: Kamille

3. Kräutertipp für Ihre Hausaptheke: Lavendel

Lavendel
Lavendel

Unser Produkttipp: Casida Lavendelöl naturrein ätherisch

Provence-Atmosphäre bringt der duftende Lavendel in unsere Breiten. Ein Tee aus Lavendelblüten soll ein beruhigendes Hausmittel sein, egal ob morgens als Start in einen aufregenden Tag oder abends zum Einschlafen. Auch als Badezusatz sorgt Lavendel für Entspannung und soll dabei helfen, verkrampfte Muskulatur zu lösen. Etwas Lavendelöl auf Stirn oder Schläfe aufgetragen, wirkt beruhigend bei Nervosität und Unruhe.

4. Kräutertipp für Ihre Hausapotheke: Petersilie

Petersilie
Petersilie

Unser Produkttipp: Schoenenberger Nuturreiner Pflanzensaft Petersilie

Petersilie ist eher als Küchenkraut bekannt. Der Vitamin- und Mineralstoff-Lieferant trägt zu einer gesunden Ernährung bei. Im ätherischen Öl der Heilpflanze ist der Wirkstoff Apiol enthalten. Diesee regt die Verdauung an. Außerdem wirkt er positiv auf Niere, Harnwege und Blase ein. In höherer Dosis kann Petersilie jedoch auch die Kontraktion der Gebärmutter fördern, weshalb Schwangere auf das Gewürz verzichten sollten. Bei Harnwegs- oder Blasenentzündungen wird trationell Petersiliensaft eingesetzt.

5. Kräutertipp für Ihre Hausapotheke: Melisse

Zitronenmelisse
Zitronenmelisse

Unser Produkttipp: Alexander Weltecke MELISSEN TEE

Bei Ängstlichkeit, Unruhe und Nervosität kann Melisse verwendet werden. Die Arzneipflanze soll entspannend und durch seine an Zitrone erinnernde Frische auch anregend und aufmunternd sein. Damit ist Melissentee ein traditionell eingesetzter Arzneitee bei Spannungskopfschmerzen, Migräne, nervösem Magen, Unterleibsbeschwerden und Einschlafstörungen. Aufgrund der antibakteriellen Eigenschaften des Heilkrautes, kann eine in Melissentee getränkte Kompresse auch bei Hautentzündungen helfen.

Mehr Informationen: Melisse

6. Kräutertipp für Ihre Hausapotheke: Schafgarbe

Schafgarbe
 Schafgarbe

Unser Produkttipp: KLENK Schafgarbenkraut ARZNEI-TEE

Eine Heilpflanze, die man bei uns meist wildwachsend auf Wiesen findet, ist die Schafgarbe. Diesem Kraut werden krampflösende, beruhigende, antibakterielle und blutstillende Eigenschaften zugeschrieben. Getrocknetes Schafgarbenkraut sollte in Ihrer Hausapotheke nicht fehlen. Innerlich angewendet dient dieses Hausmittel traditionell zur Behandlung von Appetitlosigkeit oder bei Verdauungsbeschwerden. Äußerlich als Badezusatz oder Kompresse hilft Schafgarbe bei Menstruationsbeschwerden und kleinen Hautwunden.

7. Kräutertipp für Ihre Hausapotheke: Rosmarin

Rosmarin
Rosmarin

Unser Produkttipp: spitzner ® BALNEO Rosmarinöl-Bad

Das aromatische Küchenkraut Rosmarin soll eine heilende Wirkung haben, die schon seit der Antike genutzt wird. Die Pflanze enthält anregende Substanzen und soll damit Herz und Kreislauf stärken sowie positiv bei niedrigem Blutdruck wirken. Auch bei Erschöpfungsgefühl kann Rosmarin müde Lebensgeister wieder wecken, sagt man. Als Badezusatz wird dem Rosmarin durchblutungsfördernde und krampflösende Eigenschaften zugeschrieben. Rosmarin ist als Tee oder in Teemischungen erhältlich, ebenso als ätherisches Öl zur äußerlichen Anwendung.

Mehr Informationen: Rosmarin

8. Kräutertipp für Ihre Hausapotheke: Ingwer

Ingwer
Ingwer

Unser Produkttipp: spitzner® WELLNESS Sauna Ingwer-Limette Aufguss

Die beliebte asiatische und indische Küche brachte den Ingwer als Gewürz nach Westeuropa. Ein Tee, der aus dieser Knolle zubereitet wird, soll bei Übelkeit oder Reisekrankheit helfen und die Verdauung wieder in Schwung bringen. Trotz seiner fruchtigen Schärfe wird Ingwer traditionell bei Magengeschwüren eingesetzt. Ingwersud als Badezusatz soll bei Muskel- und Gelenkbeschwerden helfen. Wer zudem regelmäßig Speisen zu sich nimmt, die mit Ingwer gewürzt sind, stärkt sein Immunsystem.

Mehr Informationen: Ingwer

9. Kräutertipp für Ihre Hausapotheke: Thymian

Thymian
Thymian

Unser Produkttipp: THYMIAN Li-il ERKÄLTUNGS-ARZNEIBAD

Ein regelrechtes Allheilmittel ist Thymian. Das Heil- und Gewürzkraut wird sowohl bei Husten und Bronchitis als auch bei Verdauungsbeschwerden traditionell eingesetzt. Bei Entzündungen der Haut kann Thymian ebenfalls angewendet werden. Dieses breite Wirkungsspektrum verdankt das Heilkraut seinen vielseitigen Eigenschaften. So wirkt die Pflanze desinfizierend, schleim- und krampflösend sowie blutstillend. Das Heilkraut kann innerlich als Tee angewendet werden, aber auch eine äußerliche Anwendung, beispielsweise als Badezusatz, ist möglich.

Mehr Informationen: Thymian

10. Kräutertipp für Ihre Hausapotheke: Salbei

Salbei
Salbei

Unser Produkttipp: PRIMAVERA® ätherisches Salbeiöl

Das mediterrane Kraut Salbei kann ebenfalls mehr als nur Speisen würzen. Salbei enthält ätherische Öle mit antibakterieller und entzündungshemmender Wirkung. Kein Wunder also, dass der Tee aus Salbeiblättern ein beliebtes Mittel gegen Heiserkeit, Halsschmerzen und Erkältung ist – sei es als Getränk oder als Gurgellösung. In höherer Dosierung kann Salbei auch schweißhemmend wirken.

Mehr Informationen: Salbei

Die richtige Aufbewahrung

Hausaptheke
Die getrockneten Heilkräuter werden am besten in Gläsern und an einem lichtgeschützen Ort aufbewahrt.

Getrocknete Pflanzenteile sollten an einem lichtgeschützten, trockenen Ort aufbewahrt werden, da sie Feuchtigkeit schnell anziehen. Der Medizinschrank im Badezimmer ist dafür also eher ungeeignet. Ideal sind zudem fest verschließbare Gefäße wie Blechdosen oder Gläser. Auch kleine Säckchen eignen sich zur Lagerung von Heilkräutern. Die ätherischen Öle der Heilpflanzen werden meistens in dunklen Glasfläschchen angeboten.

Verlassen Sie sich nicht ausschließlich auf die Heilkraft der Kräuter, wenn Ihre Beschwerden dauerhaft sind. Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker um Rat. Auch wenn Heilkräuter gut für die Gesundheit und Heilung sind, so ersetzen sie jedoch nicht eine professionelle Diagnose und Therapie.

Mehr Informationen zu Heilkräutern: Anis | Arnika | Berberitze | Brennnessel | Buchweizen | Camu-Camu | Chili | Ehrenpreis | Fenchel | Galgant | Ginkgo biloba | Ginseng | Hagebutte | Isländisches Moos | Johanniskraut | Kardamom | Koriander | Kümmel | Kurkuma | Latschenkiefer | Mariendistel | Moringa oleifera | Pfeffer | Rosskastanie | Sanddorn | Sandelholz | Sonnenblume | Vanille | Wacholder | Zimt


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Stand vom: 21.07.2020

Aus Gründen der besseren Lesbarkeit findet sich im Text die jeweils männliche Form bei Personenbezeichnungen. Es versteht sich jedoch von selbst, dass sich die Angaben auf Angehörige beider Geschlechter beziehen.

Aus Gründen der besseren Lesbarkeit findet sich im Text die jeweils männliche Form bei Personenbezeichnungen. Es versteht sich jedoch von selbst, dass sich die Angaben auf Angehörige beider Geschlechter beziehen.