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Endlich Herbst!
Blätter färben sich langsam und bekommen ihr buntes Kleid. Das macht Lust auf ausgedehnte Herbstspaziergänge. Warm eingepackt, mit dickem Wollpullover und einem Tuch um den Hals, genießen wir die Stimmung in der Abendsonne. Und es gibt noch so viel mehr Gründe, den Herbst zu lieben.
Themenübersicht
1. Grund, den Herbst zu lieben: Ausgedehnte Herbstspaziergänge
Ja, so ein Herbstspaziergang ist wunderbar. Wenn sich die Blätter der Bäume färben und die Sonnenstrahlen durch die Kronen scheinen, fühlen wir uns einfach gut. Mit den Füßen das Laub aufwirbeln oder mit den Kindern Kastanien sammeln – ein ausgedehnter Waldspaziergang ist für unseren Körper und unseren Geist erholsam. Wir tanken Sauerstoff, bewegen unsere Gelenke und bekommen noch etwas Vitamin D ab. Achten Sie jedoch auf wetterfeste und warme Kleidung. Wer eine zeitintensive Wanderung geplant hat, kommt mit einem selbstklebenden Wärmekissen im Lendenbereich oder Fußsohlenwärmer gut durch kühlere Stunden.
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2. Grund, den Herbst zu lieben: Die Teesaison beginnt
Nach dem Waldspaziergang freuen wir uns auf eine Tasse Tee. Diese wärmt von innen. Je nach Kraut hat der Tee weitere positive Effekte. Er stärkt beispielsweise unser Immunsystem, wirkt antiseptisch und entzündungshemmend. Kamille, Fenchel, Pfefferminze, Salbei und Thymian sind ideale Begleiter im Herbst. Mit einem Schuss Zitrone sorgen Sie zusätzlich für eine extra Portion Vitamin C.
Auch Früchtetees mit Apfel, Cranberry, Hagebutte, Hibiskus, Orangenschalen oder Sanddorn sind jetzt ein Highlight.
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3. Grund, den Herbst zu lieben: Zeit für ausgedehnte Bäder
Im Sommer springen wir schnell unter die Dusche und das manchmal mehrmals am Tag. Doch wenn es draußen kälter wird, lieben wir ausgedehnte, warme Bäder und schaffen uns so Momente der Entspannung. Nicht nur unsere Muskeln entspannen, auch wir kommen zur Ruhe und Atmen tief durch.
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4. Grund, den Herbst zu lieben: Apfelernte
In Deutschland sind rund 1:500 Sorten des Kulturapfels im Anbau. Auf dem Wochenmarkt treffen Sie gegebenenfalls alte und heute fast vergessene Sorten an. Probieren Sie sich durch die bunten Farben und Geschmacksrichtungen, backen Sie einen Apfelkuchen oder versuchen Sie sich im Herstellen von Apfelkompott. Denn: Äpfel sind sehr gesund und unterstützen im Herbst unser Immunsystem.
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5. Grund, den Herbst zu lieben: Kürbissuppe
Eine weitere Frucht macht uns im Herbst Freude: der Kürbis. 15 Kürbis-Arten sind bekannt, davon kultivieren wir nur 5. Allerdings gibt es mehr als 800 Kürbissorten. Nicht nur Speisekürbisse wie der Butternut- oder der Hokkaido-Kürbis sind beliebt, sondern auch viele Zierkürbisse. Besonders an Halloween sind die großen, teils bis zu 50 kg schweren Riesen-Kürbisse für viele ein Muss. Sie lassen sich aushöhlen und als Laterne verwenden. Viele schneiden ihnen ein grimmiges Gesicht. Das ist nicht nur für Kinder ein großer Spaß.
Kürbis lässt sich unterschiedlich zubereiten. Als Pfannengemüse, Kürbis-Quiche oder als beliebte Kürbiscremesuppe. Lesen Sie mehr zum Kürbis:
6. Grund, den Herbst zu lieben: Abende vor dem Kamin
Zugegeben, nicht jeder hat einen Kamin. Aber jeder von uns hat ein Sofa und eine Kuscheldecke, oder? Der Herbst ist die ideale Jahreszeit für kuschelige Abende unter der warmen Decke. Mit Raumdüften, Räucherstäbchen und Duftkerzen können Sie zusätzlich für anheimelnde Gerüche sorgen.
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7. Grund, den Herbst zu lieben: Zeit für Zweisamkeit
In keiner anderen Jahreszeit wird so viel gekuschelt wie im Herbst. Wir suchen die Körpernähe des anderen und wärmen uns gegenseitig. Aus einem kuscheligen Abend am Kamin wird schnell mehr. Nehmen Sie sich doch bewusst Zeit füreinander, denn auch eine Partnerschaft will gepflegt sein.
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Stand vom: 04.10.2023
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