Passionsblume: Beliebter Saft, natürliches Beruhigungs- und Schönheitsmittel

Passionsfrüchte sind aus unseren Supermärkten nicht mehr wegzudenken. Vor allem Maracujasaft findet viele Anhänger. Doch das Kraut der Passionsblume ist ein altes Heilmittel. Wir verwenden es heute bei Angstzuständen und Schlafstörungen.

Was ist das Passionsblumenkraut?

Steckbrief

Etwa 500 Arten zählen zur Gattung der Passionsblumen (Passiflora). Sie kommen vorwiegend in Mittel- und Südamerika vor. Manche Arten sind giftig, andere bringen leckere Früchte (Passiflora edulis) hervor oder werden als Heilpflanze genutzt.

Schon gewusst?

Christliche Einwanderer gaben der Passionsblume ihren lateinischen Namen. „Incarnata“ bedeutet „die Fleischgewordene“. Die Form der Blüten und das gesamte Erscheinungsbild hatten die Missionare an den Leidensweg Jesu Christi erinnert.

Der immergrüne, ausdauernde Kletterstrauch entwickelt bis zu 10 Meter lange Triebe. Die meist glatten, dreiteiligen Blätter erreichen eine Länge von bis zu 15 Zentimetern. Die in ihrer Gestalt sehr auffälligen Blüten haben einen Durchmesser von 6 bis 8 Zentimetern. Sie ist nur einen Tag lang geöffnet.

Passionsblumen bilden ovale, gelbliche Früchte aus. Die Beeren erinnern an Hühnereier und erreichen eine erstaunliche Größe von bis zu 10 Zentimetern. Die Samen erreichen eine Länge von 5 bis 8 Millimetern. Sie sind in einem essbaren, saftig-süßen, schleimigen Samenmantel eingebettet.

Inhaltsstoffe der Passionsblume

In der getrockneten Droge findet sich ein hoher Anteil an Flavonoiden. Außerdem beinhaltet die die Arzneipflanze Cumarin-Derivate, essenzielle Fettsäuren sowie ätherische Öle.

In der Wurzel sind ebenfalls Cumarine enthalten. Die Früchte bestehen aus verschiedenen Zuckern und organischen Säuren.

Zu den Inhaltsstoffen der Passionsblume zählen:

• Flavonoide
• Cumarine
• Glykoside
• essenzielle Fettsäuren
• ätherisches Öl

Wirkung der Passionsblume

Die Passionsblume, insbesondere die Art Passiflora incarnata, wird seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin eingesetzt. Ihre beruhigenden und angstlösenden Eigenschaften machen sie zu einem beliebten natürlichen Mittel bei:

• Schlafstörungen: Sie fördert einen erholsamen Schlaf und hilft bei Einschlafproblemen.
• Nervosität und Unruhe: Die Passionsblume wirkt entspannend und reduziert innere Unruhe.
• Angstzuständen: Sie kann helfen, Angstzustände zu lindern und ein Gefühl der Ruhe zu vermitteln.
• Spannungszuständen: Sie hilft, Verspannungen abzubauen und fördert ein Gefühl der Entspannung.
• Leichteren Depressionen: In Kombination mit anderen Maßnahmen kann sie bei leichten Depressionen unterstützend wirken.
• Magen-Darm-Beschwerden: Die Passionsblume kann bei nervös bedingten Magen-Darm-Beschwerden lindernd wirken.

Mehrere Studien geben Hinweise auf eine positive Wirkung der Passionsblume auf Angstpatient:innen. In einer französischen Studie der „Université de Metz“ zeigten Forschende auf, dass die in der Pflanze enthaltenen Flavonoide Ängste bei Mäusen vermindert. In einer anderen Studie mit Ratten verlängerte die Passionsblume die Schlafzeit und minderte das Aktivitätsniveau.

Verwendung der Passionsblume

Eine der 500 Arten, die sogenannte Passiflora edulis, bringt leckere Früchte hervor. Sie kommt natürlich in Brasilien, Paraguay und Argentinien vor. Doch wegen ihrer Früchte wird sie in den Tropen und Subtropen angebaut. In Supermärkten ist die tropische Passionsfrucht als Maracuja erhältlich.

Die Houmas zerkleinerten die Wurzeln und stellten daraus ein Getränk her, welches als Blut-Tonikum diente. Sie setzten dieses bei Leberbeschwerden, gegen Unruhe, Angstzustände, Schlafstörungen und zur Wundbehandlung ein. Heute findet das Kraut als Beruhigungsmittel Verwendung.

Passiflora caerulea, die Blaue Passionsblume, dient als Zierpflanze.

Passionsblumenkraut

Ein Tee aus Passionsblumenkraut wirkt beruhigend und schlaffördernd. Naturheilkundige Ärzte empfehlen den Arzneitee zur Besserung des Befindens bei nervlicher Belastung. Er lindert Symptome nervös bedingter Unruhezustände und hilft in Zeiten von Stress, Hektik und großer Belastung. Er beruhigt und lindert leichte Angstzustände.

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Für einen klassischen Passionsblumenkraut-Tee gießen Sie 150 ml heißes Wasser mit einem Teelöffel Passionsblumenkraut auf. Lassen Sie den Tee 5 bis 10 Minuten zugedeckt ziehen. Seihen Sie im Anschluss das Kraut ab und süßen Sie nach Bedarf mit Honig.

Passionsblume in Tabletten, Tropfen und Kapseln

Häufig findet sich Passionsblume in pflanzlichen Präparaten als Beruhigungsmittel. Neben Mono- ist auch der Einsatz in Kombipräparaten üblich. So findet sich die Arzneipflanze oftmals in Gesellschaft von Baldrian, Hopfen, Johanniskraut oder Lavendel. Passionsblume ist als Heilsaft, Tropfen, Dragee, Kapseln oder Tabletten erhältlich.

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Passionsblume in Kosmetika

Passionsblumenöl regeneriert die Hautbarriere. Daher ist die Passionsblume in einigen Pflegeprodukten enthalten.

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Tiermedizin: Passionsblume für Hunde und Pferde

Die Passionsblume hat bei Tieren einen beruhigenden Effekt. Sie ist ein bewährtes Mittel, um nervöser Unruhe, Anspannung, Reizbarkeit und Angstzuständen bei Hunden, Katzen oder Pferden entgegenzuwirken.

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Stand vom: 16.08.2024