
Das nasskalte Wetter begünstigt im Herbst Infektionen mit Erkältungsviren. Unser Immunsystem hat viel Arbeit. Außerdem fühlen wir uns schlapp und werden frühzeitig von Müdigkeit heimgesucht. Daher benötigen wir nicht nur eine extra Portion Vitamine, sondern auch einen Energieschub. Unser Tipp: Bleiben Sie aktiv. Ziehen Sie Ihre Joggingschuhe an und rennen Sie am Morgen ein paar Runden im Park. Hernach gönnen Sie sich einen vitaminreichen Herbst-Power-Drink.
Das brauchen Sie für Ihren DIY-Herbst-Power-Drink:

Geräte:
- Schneidebrett
- Messer
- hoher Behälter
- Pürierstab
- Glas
Zutaten für 2 Personen:
- 400 ml Haferdrink
- 2 TL Acerola-Pulver
- 1 EL Mandelprotein
- eine Banane
Tipp: Nehmen Sie ruhig eine reife Banane. Diese ist ideal für den Herbst-Power-Drink.
Acerola – Superfood mit hohem Vitamin-C-Gehalt
Die Acerolakirsche ist in Süd- und Mittelamerika beheimatet. Die kugeligen, roten Steinfrüchte haben einen Durchmesser von bis zu 25 mm. Sie punkten mit einem sehr hohen Vitamin-C-Gehalt. Da die Acerolakirsche sich leider nicht transportieren lässt, ist sie hierzulande nur als Saft oder Pulver erhältlich.
Unsere Produkttipps: AMAZONAS acerola 100 g Pulver oder Pharma Peter ACEROLA Pulver
Herbst-Power-Shake einfach selber machen – so geht’s:
- Zerkleinern Sie die Banane grob und geben Sie die Stückchen in das hohe Gefäß, um sie zu pürieren.
- Fügen Sie sowohl das Acerola- als auch das Proteinpulver dazu.
- Gießen Sie etwas Hafermilch dazu und vermengen Sie alles gründlich.
- Gießen Sie nach und nach die restliche Hafermilch auf.


Tipp: Acerola-Pulver für Ihre extra Portion Vitamin C lässt sich in jedes Getränk, in Müsli und Joghurt unterrühren.
Arbeitszeit: 10 min
Keine Zeit zum Selbermachen?
Acerola-Säfte – unser Produkttipp: Schoenenberger Naturtrüber Fruchtsaft Acerola
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Stand vom: 18.09.2023
Bilder: Marielle Morawitz – 2komma8, im Auftrag von medikamente-per-klick.de
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