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Jetlag: Ursachen und Symptome der Schlaf-Wach-Rhythmus-Störung
Während manche Personen problemlos um die ganze Welt fliegen können, packt es andere schon auf Mittel- oder sogar Kurzstrecken: der Jetlag. Er tritt auf, wenn die innere Uhr des Menschen, also der gewohnte Tagesrhythmus, aus den Fugen gerät und der hormonelle Haushalt des Körpers durcheinander gebracht wird. Ein Jetlag beschreibt den Zustand von Flugreisenden, deren Unternehmungslust sie in Länder mit einer anderen Zeitzone zieht, während die innere Uhr noch an die heimische Zeitzone gewöhnt ist und sich nach der Ankunft an die neuen Verhältnisse anpassen muss. Dies kann innerhalb einiger Stunden geschehen oder auch mehrere Tage, manchmal gar Wochen, dauern. Dabei gilt: Mit steigendem Alter steigt auch der Zeitraum, den die innere Uhr zum Regulieren benötigt. Die Symptome des Jetlags haben schon so manchen Reisenden an den ersten Tagen im Urlaubsland geplagt: Schlappheit, Müdigkeit, Erschöpfung, Appetitlosigkeit, Stimmungsschwankungen und Konzentrationsstörungen sind die häufigsten Merkmale.Behandlung und Therapie im Überblick

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