Unruhe & Schlafstörungen

Unruhezustände und Schlafstörungen: Welche Medikamente fördern Entspannung und Nachtruhe?

Stress, Hektik, Termindruck und Reizüberflutung – im Alltag werden sie nicht nur schnell zu ständigen Begleitern, sie können außerdem zu Unruhezuständen und Schlafstörungen führen. Dauern diese längere Zeit an, wirkt sich das auf alle Lebensbereiche aus. Unsere sozialen Beziehungen leiden, der Job wird zur Belastung und weitere körperliche Beschwerden stellen sich ein. Um Unruhezuständen und Schlafstörungen in solchen Phasen zu begegnen, eignen sich verschiedene Medikamente.

Symptome – wie kündigen sich innere Unruhezustände an?

Manche Menschen, die unter Unruhezuständen leiden, können sehr anschaulich beschreiben, wie sie sich dabei fühlen. Die quälende Unruhe wird verglichen mit einem Kessel, der unter Druck steht – der Dampf kann aber nicht entweichen. Oder man fühlt sich „wie ein Marathonläufer – nur dass man nicht vorwärts kommt.“ Oft bleibt es aber nicht allein bei dem Gefühl der inneren Unruhe. Körperliche Begleiterscheinungen stellen sich ein, sobald die Unruhe zum Dauerzustand wird. Die Symptome sind vielfältig, Unruhezustände können von:

• vermehrtem Schwitzen oder Frieren,
• motorischer Unruhe (zum Beispiel die Unfähigkeit, ruhig sitzen zu bleiben),
• Bauchschmerzen oder Durchfällen,
• Herzrasen,
• Schwindel oder Benommenheit

begleitet werden. Besonders die letztgenannten Symptome können dazu führen, dass sich zusätzlich Angstgefühle einstellen.

Was sind Unruhezustände?

Ein Unruhezustand ist eine Gemütsverfassung, in der wir unsere Fähigkeit verlieren, zu entspannen, abzuschalten und „die eigenen Batterien wieder aufzuladen“. Unruhezustände unterscheiden sich von einem „Aufgekratzt-Sein“ (beispielsweise, wenn wir uns auf etwas Besonderes freuen), das mit gesteigerter Aktivität, häufig auch Produktivität, verbunden ist und im Allgemeinen nicht als unangenehm empfunden wird.

Medikamente bei Unruhezuständen

In Zeiten von Stress und damit verbundenen Unruhezuständen können Sie den Körper auf vielfältige Weise unterstützen, um das innere Gleichgewicht zurückzuerlangen. Zahlreiche pflanzliche Medikamente mit Baldrian, Hopfen, Melisse, Passionsblume, Johanniskraut oder Lavendel lindern Unruhe und haben ausgleichende Wirkung. Bei unruhebedingten Schlafstörungen können sie damit eine Besserung erzielen. Die pflanzlichen Wirkstoffe gibt es in unterschiedlichen Darreichungsformen:

• Tabletten (Baldriparan für die Nacht)
• Tropfen (Sedariston^® Tropfen)
• Tee (mit Lavendelblüten)
• Aroma-Öle (VITAZELL-Aroma Lavendel ätherisches Öl)
• Badezusätze (Entspannung & Wohlgefühl Bad von TETESEPT)

Neben Medikamenten, die bei Unruhezuständen und Schlafstörungen eingenommen werden können, gibt es Nahrungsergänzungsmittel, die dem Körper wichtige Vitamine und Mineralstoffe liefern. Vitamin A, C und E sind nicht nur wichtig für gute Abwehrkräfte, sondern schützen auch vor freien Radikalen. Sie werden in Unruhe- und Stressphasen verstärkt gebildet und mit dem Alterungsprozess und der Entstehung verschiedener Krankheiten (beispielsweise Arteriosklerose oder Krebs) in Zusammenhang gebracht.
Mineralstoffe wie Calcium und Magnesium sind nicht nur für den Knochenaufbau unverzichtbar, sondern auch für die Nerven. Ein Mangel an Magnesium beispielsweise kann sich in vielfältigen Beschwerden äußern – Wadenkrämpfe, Muskelverspannungen, Nervosität und innere Unruhe sind nur einige darunter.
Die B-Vitamine (B1, B6 und B12) sind am Stoffwechsel und der Energiegewinnung beteiligt. Sie stabilisieren und stärken das Nervensystem. Zusätzlich wirken sich die B-Vitamine positiv auf Stimmung und Konzentration aus. Das kann insbesondere in stressigen Zeiten und bei Unruhezuständen wichtig sein, da diese mit einem erhöhten Bedarf an Vitaminen verknüpft sind. Achten Sie daher vor allem in Zeiten hoher nervlicher Beanspruchung auf eine ausreichende Vitamin- und Mineralstoffversorgung.

Produktvorschläge:

DOPPELHERZ Magnesium 400 mg Tabletten: B-Vitamine (B1, B6, B12) und Magnesium.
NOBILIN Multi Vital Tabletten: Komplex aus Vitaminen und Mineralstoffen.

Medikamente bei Schlafstörungen

Ursachen für Schlafstörungen gibt es viele. Oft treten sie begleitend zu den beschriebenen Unruhezuständen auf. Nächtliches Grübeln, Ängste oder körperliche Symptome verhindern dann das Einschlafen oder Durchschlafen.
Medikamente mit Baldrian (beispielsweise BALDURAT Filmtabletten) kommen zur Behandlung von Unruhezuständen und nervös bedingten Einschlafstörungen infrage.

Weitere wirksame Komponenten, die bei Schlafstörungen zum Einsatz kommen, sind Extrakte aus der Passionsblume (beispielsweise in NEUREXAN Tabletten enthalten). Diese wirkt beruhigend und entspannend auf die Nerven und hilft dabei, das innere Gleichgewicht wiederherzustellen. So können Sie zu erholsamem Schlaf zurückfinden und die Schlafqualität allgemein verbessern.

Weitere Ursachen und Folgen von Schlafstörungen

Nicht nur Unruhezustände sind Urheber für Schlafstörungen. Auch körperliche Erkrankungen können dazu führen, dass der Organismus keinen erholsamen Schlaf findet. Hierzu zählen vor allem Schmerzsyndrome, zum Beispiel rheumatische Erkrankungen. Besonders im mittleren und höheren Lebensalter können nächtliche Atemaussetzer („Schlaf-Apnoen“) dazu führen, dass der Schlaf nicht die erforderliche Tiefe erreicht.

Schichtarbeiter, die gegen ihren natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus leben müssen, der durch den Wechsel von Licht und Dunkelheit vorgegeben wird, sind besonders anfällig für Schlafstörungen. Nicht zu vergessen als Ursache eines gestörten Schlafs sind zudem äußere Einflüsse wie zum Beispiel Lärm oder ein zu helles Schlafzimmer.

Auswirkungen von Unruhezuständen und Schlafstörungen

Unruhezustände und Schlafstörungen, die längere Zeit fortbestehen, beeinflussen das Leben in allen Bereichen. Häufig geraten Menschen mit innerer Unruhe in einen Teufelskreis aus Angst, Vermeidung, Versagensängsten und quälender Grübelei. Unruhezustände, die mit Schlafstörungen einhergehen können, rauben somit die Kraft für ein zufriedenes Leben auf allen Ebenen:
Wir können Schönes nicht mehr genießen und Schweres nicht mehr bewältigen. Freundschaften werden nicht wie gewohnt gepflegt, weil die Energie dazu fehlt. Zudem lässt die Konzentration im Beruf nach, was Auswirkungen auf die Leistungsfähigkeit hat. Selbst die gewohnten Aufgaben werden zur Belastung.
Betroffene wenden sich oft sehr spät und erst wenn der Leidensdruck sehr groß ist, an einen Arzt. Er diagnostiziert dann meist ein Burn-out-Syndrom oder eine Depression, die eine Behandlung mit Medikamenten und eine Psychotherapie erfordern. Scheuen Sie sich daher nicht, rechtzeitig mit Ihrem Arzt zu sprechen, nach Ursachen zu forschen und einen Weg aus den Unruhezuständen zu finden.