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Viele Menschen brauchen nachts lange, um einzuschlafen oder haben Schwierigkeiten, nach dem nächtlichen Aufwachen wieder Schlaf zu finden. Die Passionsblume in Lioran® fährt störende Reize herunter und senkt Cortisol![]() Die Passionsblume ist seit vielen Jahren als gut verträgliches pflanzliches Arzneimittel für guten Schlaf im Einsatz. Sie wirkt bereits ab der 1. Einnahme** über einen wissenschaftlich belegten Zweifach-Wirkmechanismus: Zum einen nimmt die Passionsblume effektiv Einfluss auf den reizhemmenden Botenstoff GABA (Gamma-Aminobuttersäure) im zentralen Nervensystem.7 GABA filtert Reize und fördert den Schlaf in der Nacht. Die Passionsblume erhöht die Konzentration von GABA und fährt störende Reize herunter.6 So kommt man endlich zur Ruhe. Darüber hinaus kann die Passionsblume über die sogenannte Stressachse erhöhte Cortisol-Spiegel senken und fördert so die Schlafbereitschaft.8 Auf diese Weise sorgt die Passionsblume in Lioran® centra 450 mg für gutes Einschlafen, erholsames Durchschlafen und mehr Schlafqualität. |
Anwendungsempfehlung Lioran® centra 450 mg: Pro Tag können bis zu 2 Filmtabletten - mit etwas Flüssigkeit, z. B. einem Glas Wasser - eingenommen werden. Für Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren. |

Einschlaftipps: Ergänzende Rituale für einen guten Schlaf und erholtes Aufwachen![]() Als Schlafhygiene werden jene Gewohnheiten und Rituale bezeichnet, die die Nachtruhe unterstützen. Der Verzicht auf koffein- und alkoholhaltige Getränke am Abend gehört ebenso dazu wie das regelmäßige Lüften des Schlafzimmers für einen optimalen Sauerstoffgehalt. Viele schlafen besser, wenn sie direkt vorm Zu-Bett-Gehen auf Smartphone und Fernsehen verzichten. Als natürliches Beruhigungsmittel helfen darüber hinaus Yoga, Entspannungs- und Atemübungen, zu schlafen und am nächsten Tag erholt aufzuwachen. |
