Vitamin B12, chemisch Cobalamin, kann der menschliche Körper nicht selbst bilden. Er ist darauf angewiesen, es über die Nahrung aufzunehmen, und dort kommt es fast ausschließlich in tierischen Lebensmitteln vor. Aufgenommen wird es über einen Transportweg im Dünndarm, den sogenannten Intrinsic Factor. Dieser Weg ist in seiner Kapazität begrenzt und kann mit zunehmendem Alter nachlassen.
Warum die hohe Dosierung
Die Kapazität des Intrinsic-Factor-Wegs ist begrenzt und nimmt mit dem Alter tendenziell ab. Deshalb arbeiten hochdosierte Präparate mit einem zweiten, passiven Aufnahmeweg über die Darmschleimhaut, der unabhängig davon funktioniert. Vitamin B12 ist wasserlöslich, überschüssige Mengen scheidet der Körper in der Regel über den Urin aus.
Für wen eine ergänzende Zufuhr in Betracht kommt
Menschen mit veganer oder vegetarischer Ernährung, Ältere mit nachlassender Aufnahmefähigkeit und alle, die ihren Energiestoffwechsel, ihr Nervensystem und die normale Bildung roter Blutkörperchen gezielt unterstützen möchten.* Auch bestimmte Medikamente können bei dauerhafter Einnahme die Aufnahme von Vitamin B12 aus der Nahrung vermindern. Ob eine ergänzende Zufuhr sinnvoll ist, besprechen Betroffene am besten mit ihrem Arzt oder Apotheker.
Die drei Formen im Einzelnen
Methylcobalamin ist eine bioaktive Coenzym-Form und kommt im Zellplasma vor. Adenosylcobalamin ist die zweite bioaktive Coenzym-Form und findet sich in den Mitochondrien, den Kraftwerken der Zelle. Hydroxocobalamin gilt als natürliche Depotform. Alle drei kommen natürlicherweise im Körper vor. Die synthetische Standardvariante Cyanocobalamin, die in vielen Präparaten eingesetzt wird, ist in dieser Rezeptur nicht enthalten.
Herkunft und Marke
Glycowohl® protect wurde von einem Apotheker entwickelt, wird in Deutschland hergestellt und regelmäßig von unabhängigen Laboren geprüft. Die Kapseln kommen ohne Magnesiumstearat, ohne Farbstoffe und ohne PEG aus und sind zu 100 % vegan. Hinter der Produktlinie steht die Diabetesmarke Glycowohl®, offizieller Förderer des Deutschen Diabetiker Bundes.
Verzehrempfehlung
Täglich 1 x 1 Kapsel mit ausreichend Flüssigkeit verzehren.
Glycowohl® Vitamin B12 · 1000 μg ist für einen regelmäßigen und langfristigen Verzehr geeignet. Auf die zusätzliche Einnahme weiterer Vitamin-B12-haltiger Nahrungsergänzungsmittel sollte verzichtet werden. Nicht geeignet für Schwangere, Stillende, Jugendliche und Kinder.
* Zugelassene Angaben nach der Health-Claims-Verordnung (EG) Nr. 1924/2006: Vitamin B12 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Vitamin B12 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Vitamin B12 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Vitamin B12 trägt zur normalen psychischen Funktion bei. Vitamin B12 trägt zu einer normalen Bildung roter Blutkörperchen bei.
Nahrungsergänzungsmittel. Die empfohlene Verzehrmenge pro Tag darf nicht überschritten werden.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.