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Ballaststoffarme ErnährungDie Art der Ernährung hat erheblichen Einfluss auf die Geschwindigkeit, mit der die Nahrung den Darm passiert. Eine ballaststoffarme Ernährung verlangsamt diesen Prozess. |
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Mangelnde BewegungWenig Bewegung macht auch die Darmtätigkeit träge. Längere Bettlägerigkeit birgt ein höheres Risiko für eine Verstopfung. |
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AlterMit steigendem Alter nimmt die Beweglichkeit der Darmmuskulatur oft ab. |
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StressUnser Verdauungsapparat ist eng mit unserem Gehirn verbunden. Stress und Angst können die Verdauung negativ beeinflussen und zu einer Verlangsamung der Darmbewegungen führen. |
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Kost-, Schlaf- und ZeitumstellungGerade zu Beginn einer Reise klagen viele Menschen über eine Verstopfung. Unser Darm braucht dann etwas Zeit, um sich auf den ungewohnten Tagesablauf und fremde Nahrungsmittel einzustellen. |
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MedikamenteneinnahmeChronische Verstopfung kann sowohl durch bestimmte Erkrankungen als auch als Nebenwirkung von Medikamenten, wie etwa starken Schmerzmitteln, ausgelöst werden. Diese Verstopfung besteht oft über dengesamten Zeitraum der Medikamenteneinnahme. |

