Eisenmangel bei der Frau: Ursachen und Symptome

Eisenmangel ist weltweit eine der am häufigsten auftretenden Mangelerscheinungen, von der insbesondere Frauen betroffen sind. Eine der Hauptursachen für den Eisenmangel bei der Frau ist der regelmäßige Blutverlust während der Periode. Dies ist insbesondere dann der Fall, wenn die Periode besonders stark ist. Durchschnittlich liegt der Blutverlust bei etwa 5,80 ml pro Monat, liegt er darüber, so spricht der Mediziner von Hypermenorrhoe. Aber auch andere Zyklusstörungen können für den Eisenmangel bei der Frau verantwortlich sein, etwa wenn die Periode länger als sieben Tage dauert oder der Zyklus kürzer als 21 Tage ist. Darüber hinaus können auch Verhütungsmethoden wie die Spirale oder die Hormonumstellung im Laufe der Wechseljahre die Periode beeinflussen. Hinzu kommt, dass Frauen durchschnittlich weniger Fleisch essen als Männer und so der Eisenbedarf oft nicht ausreichend über die Nahrung gedeckt wird. Ein erhöhter Eisenbedarf besteht zudem während der Schwangerschaft und Stillzeit. Typische Symptome für einen Mangel sind vor allem Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, eine erhöhte Infektanfälligkeit, brüchige Haare und Nägel sowie eine auffallend blasse Haut.

Behandlung und Therapie eines Eisenmangels bei der Frau

Werden die typischen Symptome eines Eisenmangels bemerkt, sollte ein Arzt konsultiert und ein Bluttest gemacht werden. Die Behandlung des Eisenmangels bei der Frau richtet sich nach den Ursachen. So sollte bei Zyklusbeschwerden stets ein Gynäkologe zurate gezogen und auch Erkrankungen des Verdauungstraktes sollten als Ursache ausgeschlossen werden. Selbstverständlich ist es darüber hinaus wichtig, auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu achten. Tipps: Besonders viel Eisen ist in rotem Fleisch enthalten, aber auch Hülsenfrüchte wie Linsen, Bohnen und Erbsen sind sehr empfehlenswert, vor allem für Vegetarier und Veganer.

Ein akuter Eisenmangel bei der Frau wird meist mit hoch dosierten, eisenhaltigen Ergänzungsmitteln behandelt. Oftmals ist diese Behandlung mit unangenehmen Begleiterscheinungen verbunden. Dabei gibt es eine natürliche und verträgliche Alternative! Ferrotone ist ein Eisenlieferant aus natürlicher Quelle. Einfach einen Beutel Ferrotone in das tägliche Glas Fruchtsaft geben und genießen!


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