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Geistige Leistungsfähigkeit

Konzentrationsstark bis ins hohe Alter durch Fordern und Fördern des Denkapparates

themenshop_geistige-leistungsfähigkeit_ginkobil_bild02.jpg"Entschuldigung, wo geht's zum Bahnhof?" – einer Wegbeschreibung folgen, Autozufahren und auf den Verkehr achten, erfordert Konzentration. Das geht jedem so. Doch mit zunehmendem Alter müssen sich viele stärker bei Dingen anstrengen, die sonst fast "automatisch" verliefen. Im Alter verlieren die Blutgefäße an Elastizität, es bilden sich Ablagerungen. Diese Durchblutungsstörungen spielen sich auch im Gehirn ab. Sie drosseln den Energiestoffwechsel in den Nervenzellen, das Gehirn kann nicht mehr so effektiv arbeiten. Die Informationen brauchen länger, um von einem Ort zum nächsten zu gelangen. Die Folge: nachlassende Konzentrationsfähigkeit.

Damit die Gehirnleistung lange und in vollem Umfang erhalten bleibt, kann man sein Arbeitsgedächtnis trainieren. Gezieltes Training und Übungen, die ganz einfach in den Alltag einzubauen sind, können deutlich dazu beitragen, die geistige Leistungsfähigkeit zu bewahren – bis ins hohe Alter.


Training für die Grauen Zellen-so einfach geht’s:


Gehirntraining ist zu jeder Zeit möglich und erfordert kaum Hilfsmittel. Probieren Sie es ganz einfach aus:
 
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  • Wenn Sie an der Kasse im Supermarkt stehen, überschlagen Sie doch einfach schon mal im Kopf, wie viel Sie gleich bezahlen müssen.
  •  Gehen Sie mindestens einmal pro Woche ohne Einkaufszettel einkaufen. Überlegen Sie vorher, was Sie alles brauchen und rufen Sie Ihre Einkaufsliste im Geschäft aus dem Kopf ab.
  • Planen Sie Ihre Reisen selbst. Recherchieren Sie in Büchern und im Internet die Anreise, passende Unterkünfte und lohnende Ausflugsziele vor Ort.
  • Spielen Sie öfter mal Spiele, die die Konzentrationsfähigkeit richtig herausfordern, zum Beispiel Schach, Bridge, Doppelkopf oder Skat.
  • Lesen Sie täglich aufmerksam die Zeitung.
  • Probieren Sie neue Kochrezepte aus.

Was viele nicht wissen: Kreuzworträtsel fragen bereits vorhandenes Wissen ab und trainieren das Gehirn nicht effektiv.


Hilfe aus der Naturapotheke


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Ratgeber mit Gedächtnis-Wochenplan
Wer noch mehr tun möchte, um seine geistige Leistungsfähigkeit im Alter zu steigern, kann mit pflanzlichen Mitteln aus der Apotheke die Durchblutung des Gehirns unterstützen. Hochdosierter Extrakt aus den Blättern des Ginkgo biloba Baumes eignet sich besonders gut. Ginkgo fördert die Durchblutung des Gehirns und unterstützt so seine Sauerstoffversorgung. Er schützt Nervenzellen, indem er freie Radikale unschädlich macht und die Zellwände der Mitochondrien stabilisiert. Diese Wirkweise fördert eine gute Konzentration und Merkfähigkeit im Alter. Empfohlen wird eine hohe Dosierung dieses natürlichen Wirkstoffes: 120 bis 240 mg Extrakt pro Tag. So kann Ginkgo seine Eigenschaften am besten entfalten. Der Extrakt ist gut verträglich und hat sich seit langem bewährt.



GINKOBIL® ratiopharm 40 mg Filmtablette, für Erw. ab 18 Jahren
GINKOBIL® ratiopharm 80 mg Filmtabletten
, für Erw. ab 18 Jahren
GINKOBIL® ratiopharm 120 mg Filmtablette
, für Erw. ab 18 Jahren
GINKOBIL® ratiopharm Tropfen 40 mg
Flüssigkeit z. Einnehmen, für Erw. ab 18 Jahren
Wirkstoff: Ginkgo-biloba-Blätter-Trockenextrakt.
Anwendungsgebiete: Zur symptomatischen Behandlung von hirnorganisch bedingten Leistungsstör. im Rahmen eines therapeutischen Gesamtkonzeptes bei Abnahme bzw. Verlust erworbener geistiger Fähigkeiten (dementielles Syndrom) mit den Hauptbeschwerden: Gedächtnisstörungen, Konzentrationsstörungen, depressive Verstimmung, Schwindel, Ohrensausen, Kopfschmerzen. Das individuelle Ansprechen auf die Medikation kann nicht vorausgesagt werden. Bevor Behandlung begonnen wird, abklären, ob Krankheitssymptome nicht auf einer spezifisch zu behandelnden Grunderkrankung beruhen. Bei häufig auftretenden Schwindelgefühlen und Ohrensausen Abklärung durch Arzt. Bei plötzlich auftretender Schwerhörigkeit bzw. Hörverlust sofort Arzt aufsuchen. -40 mg/80 mg/120 mg Filmtabletten und -Tropfen 40 mg zusätzlich: Verlängerung der schmerzfreien Gehstrecke bei peripherer arterieller Verschlusskrankheit bei Stadium II nach FONTAINE (Claudicatio intermittens, „Schaufensterkrankheit“) im Rahmen physikalisch-therapeutischen Maßnahmen, insbesondere Gehtraining. Vertigo, Tinnitus vaskulärer und involutiver Genese (Schwindel, Ohrgeräusche infolge Durchblutungsstörungen oder altersbedingten Rückbildungsvorgängen).
Warnhinweis: Filmtabletten enthalten Lactose!
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Stand: 3/14.
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