Wir müssen funktionieren. Im Beruf und im Privatleben. Höchstleistungen sind gefragt. Der Alltag ist durchgetaktet. Pausen fehlen. Wir befinden uns auf Beschleunigungskurs und rennen von einer Aufgabe zur nächsten. Zwischen den Turbulenzen fehlen die Ruhephasen. Achtsamkeit heißt Entschleunigung, bewusstes Atmen, aktive Pausen wahrnehmen. Was ist Achtsamkeit? Wer sich in Achtsamkeit übt, stärkt seinen Geist und … Achtsamkeit weiterlesen