Eine Schwangerschaft verlangt dem Körper der Frau einiges ab: Etwa die starke Dehnung der Muskelpartien an Bauch und Beckenboden. Nach der Schwangerschaft wünschen sich viele Frauen ihre normale Figur zurück. Doch an sportliche Höchstleistungen ist nach der Geburt nicht zu denken. Lassen Sie es langsam angehen: Mit sogenannten Rückbildungsübungen trainieren Sie Ihren Beckenboden.   Deshalb … 4 Übungstipps zur Rückbildung weiterlesen