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Unsere Füße bestehen aus 26 Knochen, 33 Gelenken und über 100 Sehnen und Bändern sowie 4 Millionen Schweißdrüsen. Sie müssen täglich das Vielfache unseres eigenen Körpergewichts standhalten. Daher ist es wichtig, dass wir sie täglich pflegen, um bis ins hohe Alter gesunde Füße zu haben.
Unsere Ratgeber zum Thema Fußgesundheit
Unsere Füße tragen uns durchs Leben, doch oft schenken wir ihnen nicht die Aufmerksamkeit, die sie verdienen. Dabei sind gesunde Füße ein wichtiger Faktor für unser Wohlbefinden und unsere Mobilität. Schenken Sie Ihren Füßen mehr Aufmerksamkeit mit unseren Tipps.
Unsere Tipps für gesunde Füße
Unsere Füße sind das Fundament unseres Körpers. Sie geben uns Stabilität und halten uns aufrecht. Doch im Gegensatz zu einem Gebäude können wir unsere Füße nicht einfach “sanieren”. Deshalb ist es wichtig, sie von Anfang an gesund zu erhalten. Regelmäßige Pflege trägt entscheidend dazu bei, langfristig schmerzfrei unterwegs zu sein. Zu den Tipps für gesunde Füße.
Unsere Tipps für schöne Füße
Unsere Füße tragen uns täglich und sorgen für Balance. Doch enge Schuhe und schlechte Materialien belasten sie. Hornhaut, Risse und Pilze sind die Folgen. Schöne, gepflegte Füße sehen nicht nur gut aus, sie verdienen auch eine gesunde Pflege. Zu den Tipps für schöne Füße.
Fußpflege bei Diabetes
Ihre Füße sind wie Autoreifen: Sie tragen das Gewicht und bringen Sie sicher ans Ziel. Ohne Pflege können kleine Probleme schnell gefährlich werden, besonders bei Diabetes. Hier sind Füße durch beeinträchtigte Nerven und Durchblutung anfälliger für Schäden. Mit der richtigen Fußpflege reduzieren Sie diese Risiken und halten Ihre „Reifen“ in gutem Zustand. Zum Fußpflege-Ratgeber bei Diabetes.
Nagelpflege: So werden Nägel gesund und schön
Körperpflege ist heute ein fester Bestandteil des Alltags. Neben Haut und Haaren verdienen auch die Nägel Aufmerksamkeit, da sie wichtige Schutzfunktionen erfüllen. Oft unterschätzt, lassen sich Nägel mit der richtigen Pflege nicht nur schön und gesund halten, sondern auch in ihrer schützenden Rolle unterstützen. Zum Nagelpflege-Ratgeber.
DIY: Fußbad mit Ingwer
Ingwertee ist für seine wärmende Wirkung bekannt und besonders in der kalten Jahreszeit ein beliebtes Getränk. Eine Tasse Ingwertee schenkt uns wohlige Wärme, stärkt das Immunsystem und lindert Erkältungssymptome. Auch in einem Fußbad regt Ingwer die Durchblutung an – perfekt nach einem langen Winterspaziergang. Doch auch im Sommer hat ein Ingwer-Fußbad seine Vorteile. Warum? Das erfahren Sie im DIY.
DIY: Erfrischende Fußcreme
Im Sommer, wenn es über 30 °C heiß wird, schwellen unsere Füße oft an. Das liegt daran, dass sich bei Hitze die Venen weiten und Flüssigkeit ins umliegende Gewebe gelangt. Gleichzeitig haben die Venen Schwierigkeiten, das Blut zurück zum Herzen zu pumpen, sodass die Flüssigkeit in den Füßen bleibt. Hochlagern und kalte Fußbäder schaffen Abhilfe. Zwischendurch wirkt eine selbstgemachte, erfrischende Fußcreme wohltuend.
Barfußlaufen
Barfußlaufen wird immer beliebter – und das aus gutem Grund: Es bringt zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Nicht nur die Fußmuskulatur, sondern auch Rücken, Nacken und Kopf profitieren von den positiven Effekten des Barfußgehens.
DIY: Barfußweg
Ein Barfußweg bietet ein besonderes Sinneserlebnis. In vielen Parks und Gärten gibt es speziell angelegte Pfade, die barfuß erkundet werden können. Mit wenig Aufwand lässt sich solch ein Erlebnis auch selbst gestalten.
5 Tipps gegen Fußschweiß
Fußgeruch ist für viele Betroffene unangenehm und oft peinlich. Häufig wird fälschlicherweise mangelnde Hygiene als Ursache vermutet, doch der Geruch hat viele Gründe. Übermäßiger Fußschweiß kann genetisch bedingt sein oder durch eine Schilddrüsenstörung verursacht werden, die eine erhöhte Schweißproduktion auslöst. Zum Fußschweiß-Ratgeber.
Was tun bei kalten Füßen?
Kalte Füße haben viele Ursachen, von einfacher Unterkühlung bis hin zu ersten Anzeichen einer Erkrankung. Eine Analyse der Gründe hilft, gezielt dagegen vorzugehen. Problematisch wird es, wenn kalte Füße chronisch auftreten, was die Lebensqualität beeinträchtigen kann. Meist lassen sie sich jedoch mit einfachen Mitteln beheben. Zum Ratgeber gegen kalte Füße.
Fußpilz
Fußpilz ist eine weit verbreitete Erkrankung, unter der etwa ein Drittel der Menschen in Industrienationen leidet. Es handelt sich um die häufigste Form von Pilzinfektionen (Dermatomykose). Obwohl eine Fußpilzinfektion meist unangenehm, aber harmlos ist, können in bestimmten Fällen bakterielle Infektionen auftreten, die zu ernsthafteren Komplikationen wie Wundrose und hohem Fieber führen. Zum Fußpilz-Ratgeber.
Nagelpilz
Nagelpilz wird durch Fadenpilze (Dermatophyten), Hefepilze, Sprosspilze oder Schimmelpilze verursacht, die die Oberfläche von Finger- oder Fußnägeln befallen. In manchen Fällen dringt der Pilz auch unter den Nagel ein. Fachleute nennen diese Erkrankung Onychomykose oder Nagelmykose. Der lateinische Begriff dafür ist Tinea unguium. Was Sie gegen Nagelpilz und für gesunde Füße tun können? Zum Nagelpilz-Ratgeber.
Fersensporn
Stechende Fersenschmerzen können auf einen kleinen, spitzen Knochenauswuchs an der Fußsohle hinweisen. Diese dornartigen Wucherungen, sogenannte Exostosen, werden als Fersensporn oder Kalkaneussporn bezeichnet. Wie Sie wieder gesunde Füße bekommen? Zum Fersensporn-Ratgeber.
Was tun bei Hühneraugen?
Ein Hühnerauge fühlt sich an wie ein kleiner Stein im Schuh, der bei jedem Schritt Schmerzen verursacht. Diese winzigen, aber sehr schmerzhaften Verhärtungen der Haut können das Gehen zur Qual machen. Doch wie entstehen sie und was lässt sich dagegen tun? Zum Hühneraugen-Ratgeber.
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