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Pflanze des Monats
Bild: Svetlana Lazhko (Canva)
Flohsamenschalen sind reich an löslichen Ballaststoffen, die im Darm aufquellen, die Verdauung sanft regulieren und so eine darmfreundliche Ernährung unterstützen.
Neueste Artikel im Blog
Bild: Marielle Morawitz – 2komma8 – mithilfe von DALL-E
Inulin ist ein löslicher Ballaststoff, der seit einigen Jahren stark im Fokus der Wissenschaft steht – insbesondere im Zusammenhang mit einer gesunden Verdauung, einem ausgewogenen Mikrobiom und einem gestärkten Immunsystem. Aber was genau ist Inulin eigentlich? Warum tut es unserem Körper so gut? Und wie viel davon sollten wir täglich zu uns nehmen?
Bild: Sunny Studio (Canva)
Der Darm ist das längste Organ unseres Körpers. Neben seiner Rolle bei der Verdauung und der Nährstoffaufnahme trägt er maßgeblich zur Immunfunktion bei. Eine darmfreundliche Ernährung hilft dem Darm, seine Aufgaben optimal umzusetzen.
DIY | Schönes selber machen
Bild: KI-generiert mit Adobe Firefly
Bowls liegen voll im Trend – und das aus gutem Grund: Sie sind nicht nur lecker und einfach zuzubereiten, sondern bieten auch eine optimale Nährstoffkombination. Besonders ballaststoffreiche Bowls wie unsere Süßkartoffel-Bowl mit Quinoa und Avocado halten lange satt, unterstützen die Verdauung und liefern wichtige Vitamine und Mineralstoffe.
Bild: Natasha Breen (Canva)
Reichlich sättigende Ballaststoffe, frischer Geschmack durch Himbeeren, Blaubeeren und Co., die mit ihren Farben auch das Auge entzücken – das Flohsamen-Porridge mit Beeren und Nüssen ist optimal für einen guten Start in den Tag. Ganz nebenbei unterstützen Sie damit Ihre Darmgesundheit.
Besondere Tage
17.04. Welttag der Hämophilie
Bild: Andrey Popov –Getty Images Signature
Der Welttag der Hämophilie am 17. April macht auf die seltene, erblich bedingte Blutgerinnungsstörung aufmerksam, bei der Verletzungen lebensgefährlich sein können. Ziel des Aktionstags ist es, Aufklärung zu fördern, Solidarität mit Betroffenen zu zeigen und den weltweiten Zugang zu Diagnose und Behandlung zu verbessern. Mehr erfahren: